初學者 #站姿前彎
促進血液循環、放鬆背部肩頸緊張

上班煩躁快腦充...

初學者 #站姿前彎
促進血液循環、放鬆背部肩頸緊張

上班煩躁快腦充血時（咦！）
也非常推薦這個「冷卻」頭腦的體式☺️

前彎時
讓腹部貼著大腿
如果碰不到就讓腿曲的更多
不著急
一步步慢慢做

瑜伽不是讓身體折到多彎的成就
而是真正修復身體的過程

記得練瑜伽
不要讓瑜伽練你喔

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